[일반] 살찌고나서 뛰면?

[봉방(dried9477)]

한 5키로쪘는데 전에 10km 잘만뛰어다니던거 1km만뛰어도 종아리 털릴라하고..  페이스 확낮춰서 조깅느낌으로 뛰어도 종아리랑 정강이 털리는데 이게맞아...?


원래 체중 5키로늘면 이렇게까지 심하게 영향이오는거야...?  살만찐거도아니고 근육이랑 같이늘어난건데...  유산소하려는데도 너무빨리털려서 사이클만하는중임..ㅠ

[초장(redcandy55)]

ㅋㅋ나도 5키로 불었는데 두달째 뛰어도 예전 기록이 안나옴ㅋㅋ 몸 겁나 무겁고 힘들다

[봉방(dried9477)]

바디빌딩 대회준비때문에 체중 늘렸다가 이제 빼는건데.. 체중 조금늘어난다고 이렇게까지 차이날줄몰랐음진짜 ㅜ 얼른빼고 뛰고싶다.. 좀만뛰어도 온몸이아파 흑

[익명(39.120)]

종아리근육이 큰 것도 아니고 카프레이즈같은 타겟팅 운동 꾸준히 같이 안했으면 뭐.. 쩔수없죠

[봉방(dried9477)]

이번일을 계기로 종아리운동도 하체루틴에 포함할예정...ㅠ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

5kg 덤벨 하나 들고 뛰는 건데 힘들지... - dc App

[봉방(dried9477)]

와 이렇게 설명해주니 바로 이해함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와..

[다된밥에제라드(dkzmdh)]

체중이 절대적입니당. 1~2km만빠져도 몸가벼워서 페이스올라가는거체감됩니다~! - dc App