[일반] 페이스랑 심박 봐주라

[익명(qualify6829)]

나름 lsd 느낌으로 뛰었는데 심박 왜이럼?

중간에 개울 건너고 급수대 물 때문에 끊긴 거 있음..

일단 심박 무시하고 달려도 돼?

[스윀투자자(dsimsonb55)]

님이 안힘들면 심박수가 튀는거일수도 아니면630으로 ㄱㄱ

[스윀투자자(dsimsonb55)]

근데나도초보임ㅋㅋ

[익명(qualify6829)]

심박수는 저거 맞음 이미 뛰기 전부터 걷기만해도 110-120임

[정이88(polocyj)]

페이스 보면 중간중간 쉬신거 같으신데 그래도 심박이 저런거라면 더 느리게 뛰시는거 맞아 보이는? 더더욱 lsd개념이시라면? 저도 초보긴한데 ㅎㅎ 그렇게 보이네요ㅎ - dc App

[정이88(polocyj)]

첫페이스부터 얼마지나지 않아서 페이스가 너무 왔다갔다하는것도 원인 같아보이네요ㅎㅎ 왠만하연 쭉비슷한 페이스로 가시는걸루 - dc App

[익명(qualify6829)]

저것도 6분 뛰려고 한건데 느리게 뛰는게 더 힘들던데 ㅠ

[정이88(polocyj)]

6분도 진짜느린건 아니에요ㅋㅋ 물론 천천히 뛰시는게 힘들긴하지만.훈련이다 생각하고 좀더 페이스를 천천히 해보시는게 어떠신지ㅎ - dc App

[익명(qualify6829)]

지면 접촉시간이 길어지니까 무릎에 이상 옴..

[익명(qualify6829)]

그럼 7분?

[정이88(polocyj)]

저더 느린페이스때 무릎에 무리가는 느낌이 있었는데 케이던스를 180때가져가연서 보폭을 줄여서 뛰니깐 확실히 무릎에 무리가는 느낌이 거의 없어졌고 페이스는 630정도먼저 해보시고 맞춰가심이 어떠실지ㅎ 저도 런초보로 격어본걸 이야기 드리는거라 조심스럽긴하네요^^; - dc App

[26.2Miles(choipk01)]

심박이 lsd가 아닌데?? 7분대 밑으로 뛰어보삼 - dc App

[익명(qualify6829)]

7분으로 뛰는게 더 지옥 같은데 맞음?

[런갤러 1(210.96)]

느리게 뛰는게 힘드시죠? 런린이들이 가장 어려워하는게 느리게 달리는거입니다. 호흡이 안가쁠정도로 느리게, 저 데이터만 봐서는 심박수를 140대까지는 낮춰야 lsd라고 할수 있을거 같아요. 평균 170대로 1시간 40분을 달린것도 대단하긴하네요