지금 런데이 앱 그 30분쉬지않고 달리기 이거로
거즘 두달 정도되가는데
좀 덜지치고 뛰려면 7분정도로 뛰면 여유가 좀 있더라고.
그래서 오늘 6분 초반대로 2키로정도 해봤는데 와 뒤질거같더라..
개인적인 목표로 6분 초반에서 5분후반 사이로 매일 여유롭게 뛰고싶은데
페이스 천천히라도 늘려가고싶은데 팁같은거 있을까 형들
아니면 그냥 꾸준히 뛰면 되는걸까