평일 5일은 이렇게 먹어요
탄수만 빵.떡.감자 돌아 가면서 먹고요
점심은 제육.돈까스.국밥 돌아가면 먹습니다
저녁은 집밥 위주로 먹고요
주말은 보통 공복 오전 운동하고 아점. 저녁
2끼 먹습니다
한달 마일리지는 150~200 사이입니다.
탄수만 빵.떡.감자 돌아 가면서 먹고요
점심은 제육.돈까스.국밥 돌아가면 먹습니다
저녁은 집밥 위주로 먹고요
주말은 보통 공복 오전 운동하고 아점. 저녁
2끼 먹습니다
한달 마일리지는 150~200 사이입니다.
점심은 완밥하시나요? 음주는요? - dc App
네 1공기 완밥 합니다 점심을 가장 든든하게 먹어요 술은 한달 2~3번 정도 먹습니다
간식수준 아님?
아침이라 더 먹을 시간도 빠듯해요 ㅎㅎ
와 베이글을 어뜨케 반만먹지 의지력 멋집니다 - dc App
처음 시작을 작은 가래떡 소포장한거로 시작했더니 저거보다 더 먹으면 점심때 살짝 부담스럽더라고요
저도 키빼몸 110~112 사인데 엄청 적게 드시네요ㄷㄷ 제가 몸무게 대비 많이 먹는편이긴하지만 - dc App
엇.. 양이 적은건가요 안그래도 탄수화물 양이 이게 맞나 의문이 들더라고요 대신 점심은 든든하게 먹습니다 ㅎㅎ
잘 챙겨 드시네요. 주스인지 즙인지 몰겠는데 즙이나 주스가 간 피로하게 한다고 해서 물로 대체중 - dc App
블루베리 갈아서 먹고있어요 간에 안좋을준 몰랐네요 감사합니다