[일반] 존2 타령 그만 좀..

[익명(121.175)]

어디서 이상한거 보고 와서 존2에 계속 집착하는데 그거 아니에요

초보자는 좀만 뛰어도 존3~4가 당연한겁니다.

뒤따보면 심박이 자연스레 낮아집니다.

[RE미나리(fortune8713)]

조오오온 투! 로 달린드아~조오오오오온투우우우우~로 다알린다아~얼쑤!

[냉탕조아(cart8007)]

난 존2하려 각잡고 해도 하고나면 존3-4훈련하고온뻘이됨

[레드고나(ninth2923)]

러닝 처음 시작하고 유튜브 찾아보면 온통 존2러닝뿐이니까 존2 타령 할 수 밖에 여기 고인물들만 있는게 아니니까 너그럽게 이해해줘야지

[날봉(fourth6585)]

난 뛰는순간 역치런 ㅋㅋ

[런갤러 1(221.149)]

심박에 집착하지 않는건 뭐라 할건 아닌데 존2는 저강도 운동을 하라는거임 초보자는 존3 존4 괜찮음 이딴 소리 좀 하지 마라 걷는 속도로 뛰어도 존3 존4 찍힐 정도로 근골격, 심폐 기능이 준비가 안되어 있는건데 뭔 근거도 없이 괜찮음 뛰뛰 이 지랄

[런갤러 2(121.166)]

운동 중에 러닝이 할당 된 양이 100이라면 존2 위주 저강도러닝 80프로 빡런 20프로 섞으면 됨

[런갤러 3(49.163)]

나도 너무 내기준에서 생각했는데 이제 시작하는 사람들 700으로 뛰어도 존2가 아득히 넘길래 일단 걍 뛰는습관이나 들이라고함

[놜놜(zbknh01)]

초보일수록 더더욱 저강도 운동 해야하는데 무슨 얘기인지?

[런갤러 4(210.95)]

초보라서 저강도 운동을 무리하게 안하면 되는건 맞는데 존2를 하겠다고 말도 안되는 페이스로 뛰니까 문제임 초보들은 별로 안힘들어도 심박수는 존4에서 놀 수 있는데 페이스를 억지로 심박수 존2에 맞추면 애초에 운동도 아닌 강도가 됨

[런갤러 1(221.149)]

뇌피셜 좀 작작해라 힘드니가 존4 찍지 뭔 존2가 운동이 안되 ???? 심장은 ㅅㅂ 할일이 없는데 팡팡 뛰냐 ?