[일반] 양 발 착지가 다른 사람은 어떻게 고쳐야됨? ㅜㅜ

[익명(okcashbag1)]

오른발은 미드풋
왼발은 리어풋

왼쪽 다리만 신스플린트, 발목통증 주기적으로 있는 편임.. 오른쪽은 멀쩡함

이거 고관절이 문젠지 허리가 문젠지 착지습관이 문젠지 모르겠는데

이런거 어떻게 고쳐야할까?ㅜㅜ

[런갤러 1(118.32)]

각종 보강교정운동을 밥먹듯이하고 뛸때도 신경쓰면서 뛰어야함

[런갤러 2(211.60)]

호흡법을 바꿔봐

[런갤러 2(211.60)]

드릴 하고있음?

[익명(okcashbag1)]

드릴 안함 ㅜ 그거 필수임?

[익명(220.121)]

원래 조금씩 차이있지않음?

[날봉(fourth6585)]

궁뎅이 보강운동도 잊지말아달라구

[익명(okcashbag1)]

궁뎅이 보강운동 ㅈㄴ 하는중

[가난한원두민(y1km70hxnljr)]

나도 그런데 2년전 우측 아킬레스건 파열로 가동범위 안나오고 수축 이완도 느림 ㅠ 결과적으로 우측 중둔근 약해지고 좌측 다리에 무리감 ㅋㅋㅋㅋ총체적 난국 - dc App