이번에 러닝 시작한 런뉴비입니다.


키는 172에 85키로 나가서 러닝해도 되나 싶지만


암튼 일단 러닝머신으로 시작해보자 하고 러닝머신 토요일에 30분 정도 탔습니다.


시속 4키로 8키로 약 5분간격으로 반복해서 30분 정도 탔구요


근데 온몸이 뻐근한 건 그러려니 하는데 이틀이 지나도 무릎이 약간 아프고 허리가 앉아있으면 욱신 거리는데


처음이라 그런 걸까요? 아니면 자세가 문제 있는 걸까요?


뉴비 중 뉴비라 조언 구합니다. 형님덜