[일반] 나같은 런쓰는 훈련 방향을 어케 잡아야 함?

[익명(211.234)]

1. 지금 같이 개느려도 오래 달려서 시간을 늘리기

2. 3-5km 800 뛸 수 있도록 속도 늘리기

3. 때려쳐

셋 중에 어느 방향이 맞음?

- dc official App

[키위냥(wonjs09)]

지금처럼뛰고 시간을 늘려봐 한시간으로

[12(121.160)]

거리 말고 시간을 기준으로 뛰셈 15분30분45분1시간 안쉬고 뛰기 - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

난1번 일단 개인적인경험으로는 5키로를 달릴수있어지면 3키로가 조금빨라지고 10키로를 달릴수있어지면 5키로가 조금빨라짐 빨리달려야 달리긴가 두발공중에뜨면 달리기지 빨라지는거 욕심내는건 나중에해도됨

[IlIlllIIIl(uznkvuyyp2vr)]

111111111111111

[런갤러 1(61.100)]

1번

[런갤러 2(222.100)]

1번하면 2번은 자연스럽게 되는거 아님???

[런갤러 3(125.176)]

이건뭐 나 조금빠르게 걷는수준인데

[런갤러 3(125.176)]

그말은 아닌데...

[익명(otaku0192)]

그냥 재밌게 뛰십쇼 우리 같은 초보는 존2 하는 거 아님

[런갤러 5(211.234)]

존2한 거 아니야 ㅜㅜ 돼지라 그래 ㅜㅜ - dc App

[익명(220.93)]

가민이 제안하는대로만 하면됨. 그래도 근육통있고 몸뻐근하면 설설 쉬면서하고