3년 전 등산 시작할 때 몸무게 94
이대론 안되겠다 싶어서 등산 시작했고
1년만에 80까지 뺌
그 후 한 2년동안은 70 후반대 유지 한 듯
그러다가 올 3월부터 러닝 시작하고 갑자기 살이 졸라빠짐
조만간 60대 진입할거같은데 얼굴이 개늙어보여서 고민중 ㅠ
팔자주름 어쩌면 좋냐
3년 전 등산 시작할 때 몸무게 94
이대론 안되겠다 싶어서 등산 시작했고
1년만에 80까지 뺌
그 후 한 2년동안은 70 후반대 유지 한 듯
그러다가 올 3월부터 러닝 시작하고 갑자기 살이 졸라빠짐
조만간 60대 진입할거같은데 얼굴이 개늙어보여서 고민중 ㅠ
팔자주름 어쩌면 좋냐
체지방 늘려야죠 형님
늘리고싶은데 계속 뛰니까 자꾸 빠짐...
아저씨 저 몇초만에 불구로 만들 수 있어요?
킵초.
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밀프 + 프론트레이즈 + 사레레 + 페이스풀 이케 함!
어.... 무게를 늘려보심이
유전자
와 어깨 멋지네요
감사해요 어깨가 좁은 편이라 어깨운동 열심히 합니다
와... 체지방량 저렇게 주는데 근손실 거의 안난거 보면 운동도 운동이지만 식단이 장난 아닐거 같다 형!!
식단은 점심 회사에서 먹고 저녁 먹으면서 소주1+ 맥주1 함. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아직 싱글렛 못사봤는데 정진해도됩니까?
싱글렛 입어보긴 했는데 뭔가 백숙이 뛰는기분이라 아직 정신적으로 어렵네요..........하
주름은 피부과 가세요 형님
요번주에 리프팅인지 필러인지 그거 하려고여....... 나도 장가는 가야죠..
저는 필러나 실리프팅 같은건 무섭고 별 효과없지만 무난한 레이저 리프팅만 간간히 해주고 있네여..ㅋㅋㅋ
오 역시 하시는군여 저도 다녀와서 후기 올려보겠읍니다
몸 미쳐따