[일반] 러닝할때 몸에 힘 빼고 달리는게 좋냐?

[익명(182.161)]

달리기할때

몸에 힘 주고 달릴가?

힘 빼고 달릴가?

머가 더 운동 효과좋냐?

[잘뛰고싶당(vending5022)]

러닝하는데 힘을 줄일이있나요?

[런정자(skate3596)]

드라이브할때는 주지 않나여

[익명(121.152)]

드라이브 걸 때도 힘 빼고 근육탄력으로 드라이브하는게 낫져

[프로부상러(collect5502)]

다들 이걸 이해 잘 못하는데 모든 운동 원리는 똑같해 몸에 힘을 다빼면 운동이 되냐? 몸에 힘을 빼란 소리는 힘줄 곳만 힘주란 소리랑 같해 비효율적으로 몸을 긴장시켜 에너지 소비하지말란거야 고로 힘빼는 연습하고 필요한곳에 힘주는 연습을하면됨 이게 거꾸로가 안되니 힘빼라하는거야

[런챙이(prison5002)]

프로부상러 말 맞말!!!! 코어에 힘이 잘 전달 되야 팔다리 리듬이 좋아져요 ^^ 코어 텐션을 유지하셔야 합니다 코어 근육이 팔다리 교각 역할을 하기 때문이죠 ~~

[런갤러 1(58.142)]

힘을 빼야 부상 안 당함

[런갤러 2(112.169)]

런린이는 초반에 힘이 남아돌아서 힘빼고 달리기가 어려울꺼야 일단 10~15k 뛰고나서 그때 자세를 잡아봐 몸이 녹초가 되니까 효율적인 힘빼기나 힘주기가 쉽게돼

[트런들(175.206)]

힘을 주고 힘을 뺀다는 느낌보다는 동작이 자동화가 되서 원활하게 이루어지는 느낌으로 달린다는 표현이 더 와닿을듯?