다들 이걸 이해 잘 못하는데 <b모든 운동 원리는 똑같해 몸에 힘을 다빼면 운동이 되냐? 몸에 힘을 빼란 소리는 힘줄 곳만 힘주란 소리랑 같해<br>비효율적으로 몸을 긴장시켜 에너지 소비하지말란거야<br>고로 힘빼는 연습하고 필요한곳에 힘주는 연습을하면됨<br>이게 거꾸로가 안되니 힘빼라하는거야

힘을 주고 힘을 뺀다는 느낌보다는 동작이 자동화가 되서 원활하게 이루어지는 느낌으로 달린다는 표현이 더 와닿을듯?