[일반] 런린이 오늘의 10km 달리기

[hightec..(dmodmodmo)]

개인적으로 아주 만족스러운 러닝이었습니다. 처음엔 조깅으로 밀고 나가려고 했는데 2km 이후에 몸 풀리고 보니 컨디션이 꽤 괜찮게 느껴져서 빌드업을 착실히 했습니다. 근데 어쩌다보니 5km랑 10km 전부 PB를 달성했습니다. 5km가 25:56에서 25:07로, 10km가 54:22에서 53:45가 되었네요. 케이던스가 보통 160 중후반이 나오는데 처음으로 170이 넘게 나온게 특이점인데 이게 결과적으로 도움이 많이 된 것 같네요.

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

고생하셨습니다. 각잡고 뛰시면 50언더 하실듯!! - dc App

[hightech(dmodmodmo)]

체력이 딸려서 아직 10km tt를 도전하진 못할거같아요 꾸준히 조깅하면서 낮은 거리부터 tt 도전해보려구요

[나갔다다시드루와(ndd9999)]

굿 - dc App

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[아나킨(jedi3190)]

웜업 잘해주면 48분 가능

[hightech(dmodmodmo)]

페이스만 보면 그럴 수도 있는데 아직 체력이 안좋아서 못할거같아요 ㅎ

[아키라(jju87)]

[hightech(dmodmodmo)]

[회전익버스(sunmoon13)]

이상적인 빌드업 런린이 데려오십시오!!! - dc App