[일반] 바쁜 아침러닝 운동 전에 몸은 어떻게 푸시나요?

[익명(121.135)]

폼롤러하고 스트레칭하기엔 아침에 너무 부산스럽고 바쁜데

그냥 설렁설렁 몸 데우는걸로 해도 충분할까요?

[익명(112.187)]

폼롤러는 운동후에 하는거고 몸푸는건 꼭해줘야 됨 보통 걸려봤자 10분안에 끝나지않나?

[런갤러 1(121.178)]

폼롤러는 운동후에 하는거지 운동전에는 효과 없지 않나? 여름이라 겨울처럼 부상 위험은 덜해서 걍 준비체조 3분하고 뜁니다.

[익명(125.186)]

나만 운동전에 폼롤러하나...

[익명(180.71)]

옷갈아입고 엘리베이터 타는 순간 부터 모든 스트레칭 시작!!! 그래도 쫌 부족한건 사실.

[야옹아재(polo5788)]

바쁠때는 1키로를 몸푼다고 생각하고 겁나게 천천히 뜀 - dc App

[힘이들면힘을내자(best8165)]

부상당하면 정신차리더라(내가 그랬음ㅎㅎㅠㅠ) 스트레칭할 시간도 없을정도면 운동을 쉬거나 꼭 해야겠음 메인운동 시간을 줄여서라도 스트레칭하는거 추천 - dc App

[런갤러 2(121.161)]

준비 운동할 시간이 없으면 운동을 하면 안 돼요