[일반] 런린이 무릎이 너무 안 좋은데 런닝해도 돼요?

[익명(112.167)]

헬스하면서 무릎 다쳤어서 지금도 스쿼트 하면 항상 통증이 있습니다.

그래서 수영같은 운동만 했었는데요. 최근에 런닝 뛰어 보니까 통증이 없었던 것 같아서 시작해보려고 하는데

무릎 안 좋은 사람도 런닝해도 돼요?

[런갤러 1(39.124)]

아니요

[익명(112.167)]

부상입은 건 10년 전 일인데 그래도 런닝은 하면 안 돼요? 그러면 제가 할 수 있는 운동이 수영밖에 없는데..ㅜ

[얼향(cluster6511)]

되겠어? - dc App

[익명(112.167)]

근데 부상입은 건 벌써 10년전 일이라서 최근 일은 아녜요

[쿠가스(runnn888)]

수영하세요

[익명(112.167)]

수영은 너무 번거로워요.. 달리기 재밌던뎅

[런갤러 2(61.100)]

저강도로 해보다가 아프면 그만두시면 됨

[런갤러 3(123.199)]

여기 부상 검색하면 무릎 멀쩡한 젊은 양반들도 10명씩 갈려나가는데

[갤러v(soul8634)]

흔히들 무릎이라고 하지만 무릎이 아닌 주변 인대 근육이 문제지 정확한 원인 파악부터 하자 mri 검사 ㄱㄱ - dc App

[익명(112.167)]

돈 많이 깨지겠네요.. 진짜 검사 제대로 받아보긴 해야겠어요.

[나리나(raincoat3470)]

수영갤로 나가라 - dc App

[포파(shiny9023)]

통증이 없었던 것 같다면 저강도로 하뛰하쉬 해보면 답 나오지 않을까요? 무릎 주변 근육 강화로 퉁칠 수 있는 상태인지를 모르겠어서 병원가서 상태 체크해보는 것도 좋을 것 같습니다 - dc App

[익명(112.167)]

날잡고 한 번 제대로 체크해봐야겠네요. 시골에 살다보니까 주변 병원에서는 명확한 답을 안 줘서..

[스카이러닝(reusable3920)]

무릎 물차서 족구 탁구 축구 같이 갑자기 방향전환하는 운동은 못했어요. 무릎이 너무 부어서. 근데 뛰는 건 괜찮더라구요. 무릎 많이 좋아졌어요. 무릎주변 근육이 생긴 거 같습니다' 케이스바이케이스 인거 같아요. - dc App

[익명(112.167)]

오.. 감사합니다 한 번 해봐야겠네요