1. 트레드밀 11km/h = 527페이스로 1시간 달렸습니다.
2. 그런데 밖에서 430으로 뛸 때 정도로 힘들었습니다.
3. 심박도 그렇습니다.
4. 그래도 벌레도 없고 살도 안타고 쾌적합니다.
5. 얼른 여름이 끝났으면 좋겠습니다.