제가 170cm 104kg 입니다
4키로 감량한 상태입니다!


1~2 분만 뛰어도 숨이 심하게 차올라서요..

어캐해야 런닝하면서 살을 뺄수있을까요

페이스좀 알려주실수 있으실까요

어캐뛰어야 살이 빠지면서 호흡도 점차 늘릴수있을까요..

또는 빠른걸음으로 하시라는 분들도 있던데 이건 어캐해야 잘하고있다라고 할수있을까요