12시 - dc App
그럼 걍 내일 뛰어야겠다 - dc App
잠을 포기하고 달리는 그런건가
사실 어제도 11시반에 뛰긴함... - dc App
애매 - dc App
휴식하기로 결정 - dc App
이게 카보로딩이라는거임? 탭처음봤네
걍 먹은거 올림 ㅋㄷ - dc App
그냥 탄수화물먹는걸 간지나게 "카보로딩"
내일요! - Irreplaceable
남자들이 왜 살 덜찌는지 알았음. 밥 한공기에, 국물 뚝배기 하나먹는게 헤비한거임? 국밥 국물땜에 막먹을땐 포만감 큰데 나트륨만 좀 높지 건더기 해봤자 칼로리 낮은디... 밥1.5공기에 제육1접시, 소세지10알, 계란찜뚝배기, 된찌한그릇 먹고 오늘 클린하게 먹었다 하도 디저트 까지 조진 나 반성해...
여기 머릿고기 250-300그람정도라 최소 단백질 50에 밥에 10그람 하면 단백 60그람에 열량 1000칼로리 잡아야할듯... 그리고 영양소보단 소화가 오래걸려서 헤비하다고구랬음 ㅜㅜ - dc App
걍 낼 새벽에 뛰어 - dc App
12시 - dc App
그럼 걍 내일 뛰어야겠다 - dc App
잠을 포기하고 달리는 그런건가
사실 어제도 11시반에 뛰긴함... - dc App
애매 - dc App
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이게 카보로딩이라는거임? 탭처음봤네
걍 먹은거 올림 ㅋㄷ - dc App
그냥 탄수화물먹는걸 간지나게 "카보로딩"
내일요! - Irreplaceable
남자들이 왜 살 덜찌는지 알았음. 밥 한공기에, 국물 뚝배기 하나먹는게 헤비한거임? 국밥 국물땜에 막먹을땐 포만감 큰데 나트륨만 좀 높지 건더기 해봤자 칼로리 낮은디... 밥1.5공기에 제육1접시, 소세지10알, 계란찜뚝배기, 된찌한그릇 먹고 오늘 클린하게 먹었다 하도 디저트 까지 조진 나 반성해...
여기 머릿고기 250-300그람정도라 최소 단백질 50에 밥에 10그람 하면 단백 60그람에 열량 1000칼로리 잡아야할듯... 그리고 영양소보단 소화가 오래걸려서 헤비하다고구랬음 ㅜㅜ - dc App
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