[일반] 와 주말에 런10km 뛰고 헬스장 와서 운동했더니 ..

[익명(112.167)]

런10km 55분+ 웨이트 두시간 짼데

순간 어지럽네

직장인이라 주말에 몰아하는데

이렇게 하는게 맞나???

몸에 더 안좋은거 아니냐????

[런세포(eighth1857)]

그러다 디진다...

[런갤러 1(125.187)]

아냐 안돼

[iliiilil(himself0749)]

헬스먼저 해야함 러닝먼저하면 웨이트 못뽑음. - dc App

[iliiilil(himself0749)]

점심에 헬스하고 밥먹고 3시간 뒤 러닝하면 그나마 할만함 - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

쫌더하면 이세계갈수있음

[런갤러 2(121.178)]

같은 시간운동해도 몰아서 하는것보다 매일 조금씩하는게 훨씬 효과좋다고 논문들이 말하네요. 저도 정시간 없을때 걍 일상에서 150m 전력질주 5번씩만 햇는데도 체력 확 좋아지던데요ㅋㅋ 이거 중간에 쉬면서 해도 5분도 안걸려요. 솔직히 시간없어서 운동못한다는건 핑계같아요.

[zepi(zepiros85)]

헬스하고 뛰어야함 ..뛰고나면 헬스하기 싫더라 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(219.248)]

헬스하고 나면 뛰기가 싫음

[런갤러 3(121.163)]

아니 운동을 왜 몰아서함 잠도 몰아서 자지왜

[익명(219.248)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ밥도 몰아서 먹으라하셈