[일반] 이틀 연속 훈련할 때 포인트 훈련을 언제 가져가는 게 좋나요?

[익명(disrupt3769)]

포인트 훈련(지속주)를 먼저 하고 다음날 조깅을 뛰는 게 나을까요?

아니면 그 반대가 나을까요?

[롱기누(hunter8241)]

앞에 하는게 낫긴 합니다. 1. 둘째날 갑작스런 일정이 생겨서 운동을 못하게 되더라도 중요한 훈련은 이미 함. 2. 중요한 훈련을 가급적이면 근육통, 피로 없는 최상의 컨디션에서 수행

[익명(disrupt3769)]

역시 포인트 훈련을 먼저 하는 게 낫군요! 감사합니다