[일반] 님드라 러닝하면서 하체웨이트도 하시나요?

[익명(iamtaletale)]

흠

[익명(118.216)]

푸쉬업만함

[런갤러 1(222.112)]

같은 날인 못 하고 번갈아가면서 해요

[런세포(eighth1857)]

육상선수라 같은 날합니다

[익명(175.202)]

스쿼트

[아침조뛸깅(thnoew)]

맨몸으로 불스스랑 카프레이즈 합니당ㅇ.ㅇ - dc App

[익명(theater6065)]

피티 받음 - dc App

[런갤러 2(124.53)]

그냥 무조건 해야함 운동 편식 금지 러닝30분, 웨이트30분

[zepi(zepiros85)]

몸무게 정도까진 무게침 - dc App

[런갤러 3(14.37)]

웨이트 안하면 멸치됨

[익명(iamtaletale)]

다들감삼다

[멸치액젓(penny3589)]

단거리 인터벌 러닝이랑 웨이트랑 묶으면 되요. - dc App

[iliiilil(himself0749)]

웨이트 주 3-4회 + 러닝 주 3-4회 웨이트는 개빡세게 - dc App

[익명(okcashbag1)]

오늘 30분 러닝하고 하체 조짐 - dc App