[일반] 러닝하고나서 단백질음료 먹는게 좋아?

[익명(better9326)]

보통 웨이트하고 먹는건 봤어도 유산소하고 먹는건 잘 못봐서
오히려 유산소하고 먹는게 근손실 덜하게 해주나

[런갤러 1(61.81)]

차라리 단백질 음료보다 계란을 먹어

[헤디토퍼(custody0605)]

탄수화물도 챙겨먹으면 좋다고해서 프로틴 반스쿱정도에 미숫가루 추가해서 먹는 중

[런갤러 2(58.120)]

단백질은 언제 먹는지 별 상관없음 요즘 더단백이나 셀렉스 bcaa도 들어서 편하게 먹는 중

[갤러v(soul8634)]

단백질에는 기본작으로 bcaa가 잇어 - dc App

[철강왕(except4454)]

단백질이 아니라 장거리 뛰고나선 흡수빠른 탄수화물을 먹어야함

[갤러v(soul8634)]

일일권장량 챙겨 먹는 사람 잘 없어서 먹으면 좋지 - dc App