고수분들 첨부터 그 페이스로 뛰시나요?
1,2km는 조깅으로 천천히 시작하는게 좋다고 하는데 조깅페이스는 빼고 본격적으로 달릴때부터 기록하신 건가요?

전 아직 조깅이 630~700인데 뭔가 평페 낮아지는게 싫어서 바로 달려버리게 되더라고요.
궁금합니다