케던 보통 180 놓고 뛰는데

기록욕심이 생겨서

보폭 늘리는거보다 케이던스 올리는게 쉬울거같아서

190노래 틀고 뛰었는데

확실히 속도감은 올라가는데

심박무리가 많이 오네요

케이던스 170에서 180 만들때도 며칠은 심장 요동쳤었는데

190도 며칠 뛰면 적응하려나요?

이게 사바사인건 알겠지만 ㅋㅋㅋㅋ

190으로 맞추려니까 천천히 뛰면 종종걸음 돼버려서

속도를 낼수밖에 없더라구요 몸에 무리도 같이 오는거같아서

조언 좀 부탁드릴게요

200은 도전했다가 너무 빡세서 포기했습니다 ㅠㅠ


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