러닝글은 아니지만, 러너인데요. 


근력 하체 운동후, 계단 내려오다가 계단을 헛디뎌서 전거비인대가 늘어났습니다. 

병원에서 초음파보고 최소3주라고 하며 부목을 대라고 하네요. 


근데, 느낌이 그렇게 아프지는 않고, 부목은 이여름에 너무 불편해서 보호대를 하고 있습니다. 

보호대 한 2주 차고, 러닝 추가로 한 1주 쉬면 괜찮아지지 않을까 하는데, 

러닝에 빠르게 복귀할수 있는 방법이 있을까요?


예를들면 보호대 차고 일상생활하다가 통증 없어지면, 보호대끼고 러닝한다던가.


그리고, 보호대차고 러닝도 생각하고 있는데, 러닝할때 발목 보호 위해 보호대 차시는 분들 있나요?

차시면 어떤 보호대 쓰세요?