난 그동안 조깅 빡런 불문하고 2-2로 했었는데


책 보니 1-1 2-1 1-2 3-1 3-3 4-4 엄청 다양함


그런데 1-1은 깊숙한 호흡이 안 되니 오히려 안 좋다네?


또 2-1 1-2 이런 것들은 내쉬는 발이 계속 바뀌는데 안 헷갈리나 싶음


또 숨이 찬 이유가 산소가 부족해서가 아니라 이산화탄소가 넘쳐서라는데 이건 좀 신빙성이