[일반] 형들 LSD페이스, 풀마 목표기록 대비 +몇초 잡아?

[익명(211.199)]

나는 sub349 목표(pace 526)

LSD는 페이스 626으로 잡고 뛰는데
즉 +1분을 LSD페이스

너무 러프하게 잡는건가 싶어서
이렇게 훈련해도 괜찮을까

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

60~90초 정도?

[익명(211.199)]

고마워 몰빼미 형도

[런갤러 1(59.6)]

기록에 맞추지 말고 심박수에 맞추는게 좋지 않을까

[익명(211.199)]

혹시 봉주형..? 고마워

[런갤러 1(59.6)]

난 심박수 70%로 맞추면서 뜀 페이스는 신경 안씀

[익명(211.199)]

형 거리를 기준으로 잡아 아니면 시간을 기준으로 뛰어?

[런갤러 1(59.6)]

트랙이 아닌 이상 거리를 기준으로 잡음. 집까지 차타고 돌아올건 아니니까

[익명(victory6167)]

첫 풀코스임? - dc App

[익명(211.199)]

응 형 맞아 조언좀 해조

[익명(victory6167)]

첫풀 목표 빡시게 잡네 10k 하프 pb가? 마일리지랑 - dc App