[일반] 러닝 못하겠다

[생김치부침개(de04152)]

아킬레스건 통증때문에 일주일 넘게 발목 풀어주고 가볍게 걸으면서 휴식해줬는데도 어제 오늘 조금 뛰었다고 통증이 쎄게 온다

처음으로 운동에 취미 붙이고 재밌게 하고 있었는데 생각보다 이렇게 무리가 많이 올지 몰랐다

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[익명(175.202)]

그거 이겨내야되 살빠지면서 안아프게됨

[쿠키냠(shine6926)]

좀 쉬었다해 휴식도 훈련임 - dc App

[JP(jaehyeonpark)]

무리하지 말고 천천히, 페이스랑 빈도 거리 줄여 - dc App

[나이스런(daytime3724)]

[aa(125.176)]

신스 같은건 3 4주도 가는 신스보다 낫지 생각하시고 한 2주까지 쉬어보세요

[생김치부침개(de04152)]

휴식하면서 같이 해주면 좋은거 없을까 - dc App

[냉탕조아(cart8007)]

천천히혀~ 몸 챙기고 쉬고 나으면 또 뛰고~

[쿠가스(runnn888)]

한달 쉬셈

[59.5(pharmacy5054)]

쉬어주면서 가볍게 걷뛰로 몸을 적응시켜 천천히 끌어올려~ - dc App

[aa(125.176)]

잘샘 유튜브 답글 단거 보면 아킬레스 통증잇을때는 그쪽 운동하면 안된다고 햇어요 그냥 상체운동 살살 하심이

[런갤러 1(106.243)]

내와이프도 그런데 과체중이라... 걸을때나 뛸때 내전? 과내회같은게 있는지없는지 체크도 해보세요