1. 런데이 앱 보니 30분 강화랑 50분 트라이 있던데 뭐 하는게 좋을까요?? 아님 다른 어플 추천도 감사합니다.

2. 신발을 집에있던 푸마 운동화(나이트로 뭐시기 였던것같은데)가 밑창 두꺼워서 신고 뛰는데 문제 없겠죠?

3. 제가 나태한 성격이라 매일 안하면 늘어질것 같은데 무리 안간다면 매일 뛰어도 괜찮을까요? 여태까진 하루이틀씩은 쉬면서 했어요.