심박수 145-155 사이에 놓고 중강도 유산소를 해야하는데

이른 저녁에 달리니 걷는 사람들이 좀 있어서

계속 제끼다보니 평균 심박이 높게 나와서 시무룩

유산소 능력을 키워야하는데 무산소로 가는 느낌이야..

그래도 크게 아픈 곳 없이 잘 마무리추. 발바닥하고 발목만 좀 뻐근하네.

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