[일반] 런닌이 자괴감 든다.

[익명(59.24)]

갈수록 몸이 썩는게 느껴져서 러닝을 해볼까 하고 뛰어봤는데

1km도 못뛰고 숨 넘어가고 어지러워서 걷기만 하다가 집에 옴.

그래도 현역일때는 꾸준히 뛰어서 그랬나 이정도로는 힘들지 않았는데

내 몸이 쓰레기가 됐다는 것을 이제야 알게되었음...

[다이나믹K(dynamick96)]

썩은몸으로 뛰니까 그렇지.. 차근차근 몸 정상으로 돌리면서 뛰어보자

[익명(59.24)]

넵! 못해도 하루에 3km는 뛰려고 합니다. 열심히 하겠습니다.

[다이나믹K(dynamick96)]

너무 무리는 하지말고

[익명(59.24)]

몸에 무리 안가는 정도로만 하겠슴다.

[유리몸(sjyo38)]

꾸준히 뛰다 보면 금방 나아짐 나도 그래서 재미붙임

[익명(59.24)]

오랜만에 뛰니까 힘들기만 해서 꾸준히 해보겠습니다.

[하하러너(trained4979)]

시작한거만 하더라도 상위 50%

[익명(59.24)]

시작이 반이다. 나는 반이나 이루어냈다.

[익명(112.187)]

자기의 상태를 인지했다는것자체가 출발선에 설 자신감이 있다는거지

[익명(59.24)]

아직 자신감 뿜뿜 정도는 아니지만 열심히 해볼게요.

[정령™(uiuc26882)]

런데이 8주 프로그램 ㄱㄱ - dc App

[익명(59.24)]

찾아보니까 런데이라는 어플에 있는건가 보네요.

[정령™(uiuc26882)]

네 거의 런린이 무료 공식앱 이라고 보시면 됩니다. 8주 30분달리기 프로그램이라는 코스가 있는데 따라가면서 하면 부상도 예방가능하고 재미도 붙이고 너무 좋아요 - dc App

[익명(59.24)]

좋은 정보 감사합니다. 바로 설치해서 둘러보고 있는데 퇴근하고 바로 해봐야겠네요.

[모르건스탠리(jackson)]

그 자괴감 극복하고 뛰걷하면서 늘어가는 거임. 윗댓글대로 시작이 반인게 러닝. 나도 1년 전까지는 10k도 간당했는데 이제는 하프도 뜀(물론 페이스는 처참하지만;;) 화이팅!