[일반] 형들 1,2중 뭐가 더 좋음?

[익명(211.199)]

1. 매일5키로

2. 하뛰하쉬 한번뛸때10키로

5키로는 여유있고 10키로는 좀빡센 수준이면 이경우에도 하뛰하쉬가 그래도 좋을까?

[런갤러 1(211.234)]

개개인 능력따라 다 다르더라 일반인이면 주 5회 이하로 휴식 섞어서 부상없이 뛰는게 좋다 생각함

[익명(211.199)]

감사합니다 ㅎ

[익명(l3mongrab)]

[익명(l3mongrab)]

[Mu지성달리기(sooner6381)]

전 둘다 좋아하는데여 컨디션에 따라서? ㅎㅎ 1번은 거의 디폴트.. 컨디션 좋거나 시간 여유있으면 페이스 낮춰서 낮은 강도로 좀더~ - dc App

[조프(wicked1606)]

1번으로 가다가 거리 조금씩 늘리자 - dc App