현 상황

본인 올해 4월부터 열심히 뛰고 있음.

사실 코로나 전에 다이어트 목적으로 뛰어볼라고 런닝화 구입해서 한 7~8달 깔짝깔짝 누적 500k 정도 뛰다가 코로나때 접고 올해 4월 부터 열심히 연습중임

코로나 전에 카본화 이딴거 암것도 모르고 나이키 매장가서 젤 비싼게 제일 좋은거라 생각하고 산 신발이

알파플라이1 (킵초게 버전?) 이었음


질문1

이 알파플라이로 주구장창 누적 1200k 정도 뛰었음 (신발 유효기간 개념따위 몰랏음)

요즘 신발사기도 어렵고 훈련용으로 신발 하나 사려고 하는데 한달 누적 200k / 1회 런닝 평군 10k 기준으로 아디다스 보스턴 12 괜찮음?


질문2

꾸준히 뛰니 페이스가 계속 좋아지다가 정체기? 같은데 속도 좀 올리려면 뭐 해야됨?

(현재 10k 47분 정도이고 대회는 6월에 한번 나가봤는데 하프 1시간 36분 나왔음 - 대회나가니 연습보다 기록이 좋게 나왔네..)


조언 부탁해여 형들아