[일반] 장거리 어깨 통증

[레드고나(ninth2923)]

10키로정도 까지는 괜찮은데

그 이상 넘어가면 어깨 앞쪽이 묵직해지는 통증이 생김

만세하거나 팔을 완전히 내리면 통증 사라짐

팔 접으면 다시 생김

원인과 해결책 아시는 분?

[익명(121.159)]

스트레칭 - dc App

[레드고나(ninth2923)]

감사합니다

[꼬맹이.(dbsxorb)]

어깨를 올려서 뛰면 그럼 힘 빼고 뛰세용 - dc App

[런갤러 1(39.113)]

평소 어깨운동을 하는것도 도움됨... 어깨근육이 강화되면 버티는힘이 좋아져서 안아픔.. 참고로 보기도 좋아짐 ㅋㅋ