[일반] 실베 글인데 160kg 4시간 유산소 이게 가능?

[익명(182.222)]

https://gall.dcinside.com/dcbest/247492

싱글벙글 매달 30kg씩 빼는 다이어트방법

이런거 보면 군대 특급전사 목표로 했다는데 이러니 군대기록 믿을수 없지

160kg 4시간 유산소 매일? 다음날 몸살날텐데

[익명(112.169)]

그냥 걷기/실자 정도겠지 저 정도는 아니어도 나도 돼공 출신이었는데 초반엔 4~5시간씩 걸었음. 물집 잡히는 게 초반에만 좀 문제지

[익명(182.222)]

푸쉬업 싯업 스쿼트 600개씩 매일 인데 24시간중에 교육이랑 훈련 안받냐?

[익명(112.169)]

아 나머지도 있구나 그건 좀 빡세네 첨부터 저렇게 하진 못했을듯? 160이 푸쉬업 600개 할수가 있나

[익명(118.33)]

ㅋㅋㅋ 하루 1kg 감량에 운동 한가지만 해도 아마추어 최상위급

[런갤러 1(182.230)]

그냥 단순 몸땡이가 아니고 애초부터 특정종목 선출급 몸땡이가 160키로 였으면, 빼는거 금방인듯. 운동 수행능력이 남달라서

[ㄱ자(rldurwk)]

입대 전에 뺐다는 거 아님?

[익명(221.148)]

구라 좀 몇 스푼 넣은듯

[usstockonly(usstockonly)]

처음부터 저렇게 하진 않았겠지

[iliiilil(himself0749)]

걷는거임 두시간 절대못뜀 장담함 한시간도 힘들텐데 - dc App

[익명(forbid2509)]

쉬는시간포함 4시간아님?

[익명(121.139)]

국가대표 안 나가고 뭐하노

[윶인(lamancha84)]

처음부터 저래는 못했을걸 점차 늘려간거겠지 사이클 돌리고 유산소는 - dc App