[일반] 러닝하고 푸쉬업 덤벨 VS 푸쉬업 덤벨 하고 러닝 뛰기 @@

[익명(220.127)]

러닝하고 푸쉬업 덤벨 VS 푸쉬업 덤벨 하고 러닝 뛰기 @@

러닝 거리는 보통 본인이 할 수 있는 하루 최대 거리로 !

근데 생각해보니 전자는 하고나면 푸쉬업이랑 덤벨 할 힘이 없을 것 같기도 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

후자가 맞나?

아니면 아예 다른 날로 각각 해야하나?

[익명(220.127)]

푸쉬업 덤벨도 본인이 정한 할당량 기준으로 !!

[런갤러 1(182.230)]

러닝에 진심이라면 두개는 나중에 하던가, 적어도 푸샵만 먼저 하던가 하는게 나음. 중량 들떄는 유산소 비중 낮추는게 정석

[익명(belgium4103)]

가장이상적인건 웨이트먼저하고 유산소하는거임

[홍구(snake49)]

둘 다 개빡세게 할 거면 하나 하고 나서도 더 할 수 있게 덤벨푸쉬업 중간에 게토레이나 에너지젤 하나 먹어주면댐 - dc App

[런갤러 2(39.113)]

후자가 좋음