[일반] 5키로 뛰는데 하뛰하쉬 해야 함?

[익명(1.210)]

하뛰하뛰하쉬로 2일 뛰고 1일 쉬는 중잉데
5키로 뛰어도 매일 뛰는 건 비추?

[런린이(218.146)]

전 3일 뛰고 하루 쉬긴하는데 런린이라 약간 피로감이 있긴해요

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[익명(stranger5438)]

이게마따 - dc App

[김병장(paran)]

사람마다 다른데 2뛰하쉬 3뛰하쉬 이렇게 뛰는날 늘려봐요 - dc App

[기물수(hackg12)]

전후 스트레칭 꼬박꼬박 하고 안힘들면 안쉬고 힘들면 쉬고 - dc App

[익명(1.210)]

댓글들 스윗하노

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

준비운동 잘하고 끝나고 다리 잘 풀어주고 하면서 다리 상태 본인이 잘 아니까 느껴가면서 하면 가능할 듯 한데 가끔씩은 쉬어주는게 더 좋긴 해 매일 뛰면 다리에 부담 느끼면서 속도 안나더라 - dc App