[일반] 심박수가 높은데 숨은 안참

[BoysNBi..(wilki84)]

여기서 이것저것 배워서 케이던스 높이고 620으로 천천히 뛰는거 연습중임
근데 날이 더워서 그런가 심박이 바로 170~180 이러네
호흡은 편해서 크게 걱정은 안하는데 이렇게 하능거 맞나요?

[ㅈㅅㅁ(boss4120)]

같은 페이스, 케이던스 올리면 심박수 올라감. 다리 피로도 감소.

[BoysNBills(wilki84)]

확실히 다리가 편했어요

[런갤러 1(118.32)]

호흡이 편한건 걷는거랑 거의 똑같은 수준이 편한거임 존2하는 사람들도 다들 그렇게 하는거고 심장은 거짓말 안함 남들보다 엄청 많이 심장이뛰고 무리하는데 그게 부담이 엄청난거임

[BoysNBills(wilki84)]

그런가? 딱히 헉헉댈거 없고 평소랑 비슷했음.

[BoysNBills(wilki84)]

긍까 걸을때랑

[익명(model5389)]

같은 코스 같은 거리 같은 시간 뛰어도 미밴드 160-170 나오던게 170-180나오더라 심박수에 그렇게 신경안쓰고 전 기록들이랑 비교만 하기로함

[BoysNBills(wilki84)]

그래야겠음 걍 이대로 하믄 되겠져?

[rev(hanstar123)]

중학생임? - dc App

[BoysNBills(wilki84)]

하고싶은 말이 뭐에요

[rev(hanstar123)]

어리면 보통 심박높아서 물어본거임 - dc App

[BoysNBills(wilki84)]

틀딱이에요

[오타쿠미센(laptop2941)]

[ㄱ자(rldurwk)]

걍 내 생각인데 한 번만 시험 삼아서 느리게 뛰어 봐. 속도는 신경 끄고 무조건 심박 150 유지한다는 조건으로 30분쯤 뛰고, 그다음에 다시 심박 180으로 올리면 체감이 확 올걸?

[BoysNBills(wilki84)]

와 여기서 더 느리게 어떻게 뛰는건지 감도 안오는데. 한번 해볼게요

[익명(belgium4103)]

그냥 뛰면서 대화하기 편한정도면 심박수에 집착하지말라고 하더라

[익명(belgium4103)]

https://youtu.be/UOAfBER_Mqc?si=LIeM2Rh6n87F7ZOA&t=262
참고

[BoysNBills(wilki84)]

와이프랑 통화하면서 뛰었는데 그럼 신경안써도 되겠네요 감사합니디