[일반] 요즘 날씨에 마일리지 위주로 가라는

[익명(125.143)]

유튜바들 말이 많네

난 오히려 힘들어서 거리 줄이고 강도를 좀 올렸는데

반대로 하고 있었누.

마일리지 확줄이고 고강도로 팡팡 했는데

잘못된 거임?

[석훈이(dream5408)]

여름엔 거리줄이고 강도 높이는게 맞음 여름엔 스피드 훈련 겨울엔 지구력 훈련 대체 누가 마일리지 늘리라고함???? - dc App

[런갤러 1(218.156)]

마라톤 온라인 훈련법에는 여름이 aerobic base를 만들기 좋은 시즌이라고 하던데요.

[석훈이(dream5408)]

그래요?? 제가 잘못알고있었군요 감사합니다 - dc App