[새벽런]
졸려서 나가기 싫음
뛰다보면 상쾌해지면서 잠이 깸
공복이거나 적게 먹고 뛰어서 그런지 퍼포먼스 떨어짐
출근 시간 늦어짐
퇴근하고 헬스 가능
[저녁런]
퇴근 하고 나가기 싫을 때가 많음
막상 뛰면 새벽런보다 퍼포먼스가 좋아서 더 빨리 더 오래 뛸 수 있음. 아침에 뛰는 나와 같은 사람이라는게 안믿겨짐.
해가 늦은 여름이 뛰면 너무 늦게 들어와서 각성 상태 유지되서 새벽 한 두시에 자는 경우가 많음
개인적으로는 저녁런이 퍼포먼스 좋아서 그렇게 하고 싶은데 요새는 잠이 안와서 새벽런 하고 있어요.
근데 수행 능력이 70퍼센트 밖에 안나와서 재미가 좀 떨어지네요 ㅠㅜ
졸려서 나가기 싫음
뛰다보면 상쾌해지면서 잠이 깸
공복이거나 적게 먹고 뛰어서 그런지 퍼포먼스 떨어짐
출근 시간 늦어짐
퇴근하고 헬스 가능
[저녁런]
퇴근 하고 나가기 싫을 때가 많음
막상 뛰면 새벽런보다 퍼포먼스가 좋아서 더 빨리 더 오래 뛸 수 있음. 아침에 뛰는 나와 같은 사람이라는게 안믿겨짐.
해가 늦은 여름이 뛰면 너무 늦게 들어와서 각성 상태 유지되서 새벽 한 두시에 자는 경우가 많음
개인적으로는 저녁런이 퍼포먼스 좋아서 그렇게 하고 싶은데 요새는 잠이 안와서 새벽런 하고 있어요.
근데 수행 능력이 70퍼센트 밖에 안나와서 재미가 좀 떨어지네요 ㅠㅜ
저도 저녁련파
4시30분에 기상해서 꾸준히 새벽런 하고 있슴다. 확실히 공복이라 부담이 덜한거 같고, 30분정도 달리고 하루 전부를 컨트롤 하는 느낌이라서 좋아요. 운동하고 씻고 그러면 출근시간이 10~20분정도 늦긴 하더군요
퍼포먼스 안떨어지시나요? 전 저녁때보다 훨씬 일찍 지쳐서 그게 불만이네요ㅠㅜ
6분대로 천천히 달리고 있습니다. 아침에 전 3km만 달려요. 시간있거나 컨디션 좋으면 저녁에 조금더 달리고요