[훈련일지] 오늘은 짧고 굵게 두류공원 3바퀴!

[주코(wngus454)]

하체운동하고 두류공원 430 그룹 참석해서

탈탈 털리고 왔습니다.항상 430보다 빨리 달리셔서

빡런하기에 좋은 것 같습니다 ㅋㅋ

아 그리고 저기 동그란 부분 흙길로 500m정도

광장?같은 곳인데 트랙보다 질주하기 좋은 것 같네요.

두류공원 가신다면 들려서 질주 몇개 때리시죠 ㅎㅎ

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[MARATHON(foradun0353)]

어제 그렇게 뛰시고 오늘은 두류공원...ㄷㄷ 역시 런갤 캡틴아메리카 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다

[주코(wngus454)]

언덕 질주 짜릿합니다 ㅋㅋ - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

멋지다 - dc App

[주코(wngus454)]

[감자와옥수수(midcore)]

수고하셨습니다. 햄 궁금한게 있는데 핵프레스는 어디가 주동근으로 자극가는 건가요?그리고 한 발로 할 때 다른쪽 발 디딛는데 힘 완전 빼는건가요?

[주코(wngus454)]

대퇴사두 위주로 쓸 것 같습니다. 원레그로 해도 반대발 지지해주셔야 힘이 실려요 - dc App

[감자와옥수수(midcore)]

답변 감사합니다. 득근 하겠습니다

[재런(sailor1296)]

고생하셨습니다!

[주코(wngus454)]

푹 쉬십시요! - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 런갤 에너자이저추

[주코(wngus454)]

[초콜릿가공품(bsy5107)]

혹시 흙길이 평평하지는 않죠? 예전에 뛰었을 땐 발자국 때문에 군데군데 파인곳이 많던데ㅠ - dc App

[주코(wngus454)]

맨발걷기하시는 분들때문에 어쩔수...ㅠㅠ - dc App

[초콜릿가공품(bsy5107)]

감사합니다ㅠㅠ이사오고 나서 뛸곳이 없어서 여기저기 알아보고 있어서 여쭤봤습니당ㅜㅜ감사합니다!! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[주코(wngus454)]

[빛고을(exit2720)]

저도 두류공원 자주 뛰는데 크루분들 역주행 하시던데 이유가 있을까요? - dc App

[주코(wngus454)]

두류 정기런은 오늘 처음 참석했었는데 전부 정방향으로 달렸습니다. - dc App

[뭉이아버지(cheap7867)]

오... 동그라미 저기도 가봐야겠네요ㅋㅋ 개추! - dc App