질문 많은거 ㅈㅅ

174/78 이고 20일 뒤에 입대


1. 매일 3km 연습중인데 다른곳은 괜찮은데 정강이가 좀 많이 아파서 휴식해야하나 고민됩니다 휴식 한다면 몇일정도 쉬어야 될까요?

2. 심박수가 항상 높게나오는데 너무 무리하는 걸까요?

3. 좀더 기록 줄이려면 어떤게 우선인지 궁금합니다.