[일반] 15km넘어가면 다리 잠겨서 왜그런가했더니 파워젤 먹어야하는구나

[익명(1.242)]

10km 48분인데 20km 뛸때마다 2시간 넘어가서 왜그런가했더니
이제 바나나 하나 먹어주고 파워젤 먹어줘야했구나...
내 몸을 혹사했네...

[런갤러 1(121.128)]

전 겨울에 20키로 조깅페이스로 보급없이 하는데 지금날씨에는 15키로도 컨디션에따라 에너지젤중간에먹음

[익명(1.242)]

날씨도 역시 한몫하는군요.....

[익명(dcoutside1202)]

냠냠

[익명(121.189)]

5k당 파워젤까지는 아니더라도 뭔가 공급해주는중.. 대회땐 5k마다 파워젤 주입중…