[일반] 러닝 첨하면 보통 어떻게 시작함

[익명(122.42)]

키로수 상관 없이 천천히 1-2시간 뛰어보면서 ㅅ작하면 대나

진짜 암것도 모올라

[런갤러 2(14.6)]

뛰어지면 뛰면 되고 안뛰어지면 최대한 천천히 뛰어보고 아예 안되면 런데이 ㄱㄱ

[런갤러 3(118.45)]

처음 뛰는 사람이 1-2시간 뛸 수 있을 리가.. 다른 운동 하다 왔어? - dc App

[런갤러 4(1.242)]

나이키런 키고 프로그램 찾아서ㄱㄱ

[런갤러 5(221.165)]

런데이해. 처음에도 15분 20분 천천히라도 뛸 몸이면 런데이 중간부터 하면됨. 나도 처음에 7분페이스로 20분은 뛸 몸뚱아리여서 5주인가 6주부터 했음. 런데이 끝나고 2주 됐는데 지금은 10키로 55분 뜀.

[정령™(uiuc26882)]

런데이앱 깔고 8주 30분 달리기 프로그램 따라가면 전설의 시작 - dc App

[런갤러 6(125.187)]

런데이~

[비고정닉냄새(specific4952)]

런데이 깔고 8주프로그램 - dc App

[iliiilil(himself0749)]

처음인데 1-2시간 완수하면 이미 완성형;; - dc App

[런갤러 7(119.203)]

처음 뛸때 생각나네. 일요일 첫 10km 대회 나가는데 월요일 2km, 화요일 4km 수요일 6km 목요일 풋살, 금요일 휴식, 토요일 풋살 하고 나감