[일반] 심박수 질문 있습니다

[익명(14.55)]

러닝 시작한 지 4주차에 갤워치7을 샀습니다.

처음으로 심박수를 보면서 뛰는데 저렇게 높게 나왔습니다.

고심박은 위험하다는 글과 꾸준히 뛰면 낮아진다는 글을 봤는데, 뭐가 맞는지 헷갈립니다.

뛰면서 엄청 힘들진 않았던 것 같은데, 이대로 하는 게 나을까요? 아니면 페이스를 좀 낮춰야 좋을까요?

[악뿌퇴마사(lawn6143)]

190 이상 아니면 정상인거 같은데

[익명(14.55)]

답변 감사합니다.

[익명(114.129)]

평심 160 언저리로 뛰는거 추천. 페이스 조금만 느리게 뛰면 될듯

[익명(14.55)]

그렇게 해보겠습니다.

[하하러너(trained4979)]

뛰다보면 내려옴

[순살참치(east1e345)]

심박수 계산하는거 있어 아무튼 나이대별로 다르기는한데 170이엄청 높은 정도는 아님 - dc App