7월 14일 장거리 훈련 함.
7월 15일
보통 장거리 훈련한 다음 날은 그냥 달리기 안하고 쉬는데 곧 장마철이라
조깅이라도 하려고 10km 달림.
7월 16일
원래 비 예보였는데 잠깐 눈떴을때 창밖에 보니 비 안옴.
17일부터 장마라 못달릴테니 걍 나가서 많이 달려버림.
7월 17일 오늘.
비 예보였는데 비가 안오네.
내일부터 진짜 장마일거같아서 또 달리기 함.
장마철 아닐때는 적당히 쉬면서 뛰는데
언제 비 올지 모르니까 비 안온다 싶으면 달려서 이러다가 이번 달 마일리지 처음으로 400 찍을 기세다
아 이볼브 해야하는데.. 이볼브 어떻습니까? ㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있어요 - dc App
이런 날시에 30k 넘어가는 장거리는 보급어케하시나요?
아 저 30km 장거리는 여러명이서 같이 하늘공원 돌면서 훈련한거였는데 보급 도와주는 분이 바퀴마다 급수 할 수 있게 계셨어요.. 혼자도 장거리 하긴하는데 500ml정도의 생수챙겼다가 그거 마시고 모자라면 편의점에서 물 사서 마셔요.
동감합니다. 어 일주일 비소식인데 비가 안와? 뛰러가야지~
비 안와서 안뛰면 손해일거 같은 느낌입니다 ㅋㅋ 비가 안와? 무적권 나가야지~~
기상청 훈련법
두근두근 기상청 룰렛. 내일은 뛰는 날인가? 안 뛰는 날인가? ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 장마가 불러온 마일리지! 멋지십다
아닠ㅋㅋ 우중런 되도록 안할거라서 이번달 마일리지는 조금 내려놓고 가려고 했는데 ㅋㅋ훈지 잘보고 있습니다.
일단 비 안 오면 뛰어야지~하다보니 벌써 200 채움 ㅋㅋㅋ - dc App
저도 이제 막 200넘겼습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일어날 때마다 두근두근 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그러닌까 장마가 맞는거지?
장마철이긴 한 거 같은데... ㅋㅋㅋㅋ