[일반] 달리기로만 다이어트하면 단점

[Mikkels..(hang5827)]

체중 105-> 75 쭉 유지중인데

턱걸이 한개도 못하고 팔굽혀펴기 3개가 최대임..

바지도 겨우 한사이즈 줄었는데 이건 내 체형문제가 큰듯

근데 살 빼고보니 그때는 어떻게 살았는지 신기해

[익명(okcashbag1)]

여자야?

[Mikkelsen(hang5827)]

건장한 성인남성이에요

[런갤러 1(218.156)]

체중을 그렇게 많이 뺐는데, 어떻게 팔굽혀 펴기를 3개 밖에 못해요? 그 정도면 턱걸이도 3개 이상은 할 것 같은데

[Mikkelsen(hang5827)]

다들 못믿음 ㅋㅋ 근데 진짜 달리기,걷기말곤 살면서 운동을 안해서.. 작년까지는 수박 한통도 양손으로 겨우 들었음 ㅋㅋ

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[Mikkelsen(hang5827)]

놀랍게도 식단 안함..

[익명(218.38)]

나도 지금 180 73인데 푸샵 완전 정자세로 대여섯개 함 ㅋㅋ 비만일땐 아예 못했고 - dc App

[Mikkelsen(hang5827)]

비슷하네.. 근력운동 하기전에 손목부터 어깨까지 굴곡이 없었음 ㅋㅋ

[익명(approve1507)]

나도 상체 하나도 안해서 뛰는데 등결려서 못뛰겠네

[런갤러 2(39.124)]

난 체중 줄고 턱걸이 개수 엄청 늘어났는데..

[인터벌선샤인(freezing9974)]

턱걸이는 나도 원래 하나도 못했는데, 살빼고 난 다음, (104->70) 주구장창 하다보니까 시작한지 6개월정도만에 10개정도까지 하게 되던데... 노력하면 다 됨. 턱걸이 같은건 체중이 반 인듯 싶음. 올해들어서 러닝 본격적으로 하면서 턱걸이 전혀 안하다보니까 지금은 몇 개 못 할듯...

[Mikkelsen(hang5827)]

ㄷㄷ 아직도 매달리기하는데 이거만 해도 힘 다빠짐 ㅋㅋ

[런갤러 3(124.53)]

하다보면늠

[런갤러 4(175.193)]

턱걸이는 원래 안해본사람은 하나도 못하는 사람 많음 그냥 하다보면 늘어

[Sebastiano(cold5065)]

중량 운동을 해본 경험이 없어서 그럴수도 있다. 좀만 트레이닝 하면 금방금방 늘거야~

[띠로리(peachyou8)]

어떻게 바지 한사이즈밖에 안줄어들수가 - dc App

[Mikkelsen(hang5827)]

그러게요..

[런갤러 5(211.38)]

반대로 헬스만 한 애들도 3도k 못뛸걸?

[런갤러 6(182.222)]

그런건 그냥 하면 늘음

[런갤러 7(183.98)]

진짜 하던것만 특화되는것같음 신기함 ㅋ