[일반] 발목 무릎은 괜찮은데 허리가 문제네

[익명(220.125)]

뛰 걷 하다가 오면 허리만 살짝 이질감 느껴지네

런닝화 오늘 오는데 이거 신고도 그러면 병원이나 가야겟다..

- dc official App

[쿠가스(runnn888)]

교정운동하셈

[익명(220.125)]

러닝? 허리? - dc App

[쿠가스(runnn888)]

어차피 다 쓰는 운동이라 허리교정운동 골반교정운동 다 해보셈. 어딘가 틀어져 있을수도 있음

[런갤러 1(114.71)]

나 같은 경우도 러닝후 샤워할때 허리가 아파오는 경우가 있었는데, 알고보니 척추가 약간 굽어서 그랬던거고 허리베개로 교정하니 괜찮아졌었음. 사람마다 이런식으로 디스크가 있다던지, 허리나 골반 좌우 불균형 등이 있을수 있는데, 그게 러닝시 통증 등을 유발할 수 있고, 제때 교정하고 보강운동을 하지 않으면 부상으로 이어질 수도 있음.

[익명(220.125)]

난 전방경사 약간 있는데 이거 의심중.. - dc App

[런갤러 2(125.128)]

앉아있는 직업이면 커블체어 같은거 추천