[일반] 3키로 15분 찍었다!!

[익명(1.210)]

2달쯤 걸림

5키로 3키로 번갈아가며 꾸준히 뛰니까 늘었음
심폐지구력 느는게 확실히 느껴져서 기분이좋음

[런세포(eighth1857)]

오..

[익명(sweswe211)]

일주일에 몇번 정도 뛰었어? 5km는 몇분정도 나옴

[익명(1.210)]

주에 3~5? 5키로는 29분 전후