러닝 2달차입니다!
최근에 몸무게가 급격하게 5키로 불어서
칼로리 소모를 위해 10키로씩 뛰기시작했는데
날씨가 추워서 그런지 땀이잘안나요

땀이안나도 칼로리 소모가 되는지 궁금하고
달리기에 집중할수 있는 부스터 추천 부탁드립니다!!
땀많이나게하는것도 있으면 추천부탁드려요

10키로는 5분 5초정도 페이스로 계속 뛰는편인데
이이상늘리면 피곤하고 무기력해지더라고요..

키181에 몸무게 현재 78키로입니다!
하루에 1500~2000칼로리 정도씩 먹고있어요

다이어트 조언도 부탁드립니다 ㅜㅜ

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