진짜 3km를 걷다 뛰다.. 처참한 기록이었는데


오늘 첫 5km 완주 성공 했습니다!!!! 진짜 뿌듯... 살면서 이렇게 뿌듯한적이 있었나 싶을정도로...


최종목표는 10km 달리기 1시간컷 하기인데요


이제 5km를 시간 단축해가면서 뛰는게 좋나요? 아니면 7분페이스로 1시간까지 시간을 점점 늘리는게 좋나요?


지금 35분 5km 는 존2 ~ 존3 왔다갔다 하는것 같아요.. 꽤나 힘들게뛰어요!